Sophrologie

La sophrologie : qu’est-ce que c’est ?

Une discipline qui appréhende l’être humain dans sa dimension psychologique et corporelle. Ses différentes techniques vont agir sur le corps et sur le mental. Cette technique combine des exercices en relation avec la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Accessible à tous sans prérequis.

Les bénéfices de la pratique :

Mieux se connaître

Ecouter son corps.

Apprendre à se détendre.

Libérer les tensions émotionnelles et gérer le stress.

Rétablir et renforcer la confiance en soi et l’optimisme.

Favoriser la créativité et l’intuition.

Optimiser ses capacités et sa concentration mentale.

Aider à la récupération physique et sportive.

Une fois acquise, la sophrologie peut se pratiquer au quotidien, chez soi ou ailleurs, en toute autonomie. La multitude d’exercices proposés permet à chacun de constituer sa boîte à outils personnelle et d’y puiser ce dont il a besoin en fonction de la situation vécue.


Le travail commence toujours par des exercices de corps légers et exécutés dans le respect des possibilités de chacun. Il est important de conscientiser la présence du corps et de ses ressources pour ensuite activer nos intelligences émotionnelle et intuitive.


Laetitia Bauduin, sophrologue diplômée de l’Ecole Belge de Sophrologie dynamique vous propose de tester cette technique lors de séances découvertes.

Si ensuite l'expérience vous tente, des séances de groupe sont organisées le jeudi soir.

Les séances de groupe proposées peuvent convenir aux adolescents (15-16 ans) et aux adultes de tout âge.

Des séances individuelles sont également possibles.

Pour tout renseignement sur les horaires, pour vous inscrire à une séance de groupe ou fixer un rendez-vous pour une séance individuelle, contactez Laetitia
Par téléphone au 0475/933 314 
Par e-mail : laetitia.bauduinsophro@gmail.com.

Tarifs :
Séance découverte : 10€
Séance de groupe : 12€/séance
Séance individuelle : 45€


Laetitia Bauduin, praticienne en sophrologie dynamique, diplômée de l’école Belge de sophrologie dynamique.
La sophrologie est devenue pour elle une véritable philosophie de vie qu’elle vous propose de partager au travers de séances de groupe ou individuelle.

Contact par téléphone: 0475/933314 ou par e-mail :laetitia.bauduinsophro@gmail.com

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